心と体を整えるカウンセリング
心を整える、あなたの行動、思考パターンを見直し新しい毎日を送りませんか？
安心してください、あなたの悩みには原因があります
・体のだるさがつらい
・対人関係、仕事で同じ失敗経験を繰り返している
・我慢の限界
・欲しいもの、やりたいことをあきらめ続けてきたら、自分自身がわからなくなっている
・いくつも悩みが重なり頭が混乱している
・ご病気、体調不良が続いている
・未来を考えると不安
・職場で苦手な人がいる
その他様々な悩みは人体の行動パターン、つまりある行動、思考パターンのリズムの狂いであることがほとんどです。
このパターンを見直し改善することで、視野、視点が広がり毎日受け取る情報を変えていきます。人は話す事、相談することでカタルシスという自己浄化と課題解決力や少しの成長を遂げながら変化していくことが可能です。
一人で悩み考える行動パターンを→相談、アウトプットすることで着実に自分を整え人生を楽しむ人になっていきませんか？
カウンセリングは自分では見えない第三の目
悩みの解決にはまず、現状をどう把握しているのかをはっきりさせそれらにまつわるイメージ、記憶、感情など五感情報を見直し整えていきます。たくさんの視点を養うことで自由なあなたを引き出し、今まで悩みと感じていたことはあなたの学びであったことに気づいていただけることでしょう。
悩むこと、相談することは特別なことではありません。マッサージやエステを受けるのと同じくメンテナンスの一つです。どうぞカウンセリングでのあなたの心と体のリフレッシュはお任せください。
カウンセリングで体も変わる
人体は情動行動を取ると言われ、つまり、感情→行動、身体反応という仕組みがあります。
あなたの思考パターン、感情は脳幹という部位が体の様々な反応を引き出します。例えば、緊張するとお腹が痛くなる、悩むと姿勢が崩れうつむきがちになる、やりたくない行きたくないなどで悩むと手足が痛くなる、私は受け入れてもらえないという思いから人と関わっていても辛い、過去の経験が邪魔し自己否定をしてしまう…
これまでの人生でついひとつの視点でのみて判断、認識してしまっていたことで勘違いが起こっていませんか？
物事を1か100、また、白と黒でしか判断しないパターンになっていませんか？
ご自身の成長を認めてあげてますか？
幸せなこと、ありがたいことに注目できていますか？
いつも変わらない日常が幸せな毎日の変化させられるかどうかは訓練で変えられます。
今日のあなたの少しの勇気がこの人生をもっと楽しいものにしてくれます。
カウンセリングは当サロンにお任せください。
カウンセリングの目的
つい、課題解決の答えを探してしまっていませんか？
人生の正解を求める思考パターンはあなたを辛くすることもあります。悩んでいるときは なんでこうなった とか、何が正解なのか など 正しい答えを引き当てようとします。いかがでしょう。 正解、正しさ、世の中から外れない答えを探して苦しくなっていませんか？
これこそあなたを辛くしている一つの理由かもしれません。
カウンセリングの最大の目的は①あなたのガス抜きであること 他、②今起きていることを客観的に観察 ③情報を分解、見直し ④再構築
淡々としたものです。安心してください。
私自身色々と悩んでいたのもなんでも良い、悪いでジャッジしていたり、物事の正解を求めたり、こうあるべきなど妙な思い込みが沢山でした。
例えばパソコンに悪魔がついてる と言っているレベルです。
見えないものを見えると言っているようなものです。
人はあっさりそんな勘違を受け入れ、思考停止、何もしない理由にしてしまったりすることで行き詰まり感を感じたりしています。本当はそもそも自由で幸せなはずなのにどこで勘違いをしてしまったのか。一緒に見直していきましょう。
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