体調を整え体と脳のパフォーマンスを最大限に上げる方法
今の体の辛さをまず 抜け出すためのイメージをつかんでいただくために 回復力を上げるというメッセージを使用しておりますが…
本当は体が痛くない状態の維持を快適に 日常生活を送っていただく上で“最低限”の条件と捉えています
おそらく、肩こり腰痛といったご病気とは言わないまでも日々の蓄積疲労を回復させるなど、疲労や疲労が蓄積し ダメージを受けつつあるからだの反応、 筋肉などの運動器の痛みを目安にして ご案内しております。
またこの疲労が蓄積した状態は 比較的 ネガティブな情報に引き寄せられる感覚であることも多く、またすぐに結果 効果が出ることになびかせられてしまうなど
辛さを早く簡単に、楽に良くしたいという自分の
弱い部分に気持ちを引きずられる場合も多く、 上手く体を立て直せない状態を長引かせることに繋がる場合も。
焦って 短期的に 結果 効果を出そうと思ってしまった場合 、まず、 体を良くするにあたり “どうしても引っかかってしまうこと”をまず
認識することから始めていただくのはいかがでしょう。まず 認識することから始めていただくのはいかがでしょう
人の体は 情動反応 情動行動といい感情に対し 体が反応するという プロセスを持っています。
長く生活していく上で昔の経験を繰り返し 今に当てはめ 勝手にそのストーリーに合わせ 事実を組み替えてしまうという反応を起こしてしまいがち。
からだを回復させる、理想の生活を送るうえではじめに行う大切なことは
今起こっていることをあるがまま、 物事を見て受け入れるということです。
このプロセスを踏んで本当のあなたの気持ちを取り戻しながら体を改善させるためのステップを1段ずつ 踏むことができるようになります。
1回で全てが変わる魔法のような方法はありません。
是非一生使う 唯一の あなたの体です。
あなたは健康で快適に過ごすことで体と脳のパフォーマンスはどんどん上昇していく
ということを実感していただきたいなと思っております
本気で体を立て直し 素敵な毎日を送り返り方お会いできますのを楽しみに致しております😊
