不安になると体が動きにくくなる
不安で考えていてばかり、そんな日が続くと体も動くのが億劫になってしまったり、痛みが出てきたりなど 常同 反応をから体に影響が出る人間の しきみ において不安な気持ちが体に影響を及ぼすことも。
最近の暑さでついつい 家の中で過ごす時間が長くなってしまったり、職場と家の往復で普段から生活が パターン化しているなど同じ生活の中で なんとなく不安や不満心残りが溜まっていったりしていませんか。
そんな時は知らない駅に降りていつもなら 入ろうと思わないようなお店に入ってみたり、ちょっとした ライブ会場や演劇などを見る など、 いつもと違うパターンの行動をしてみるのも 視野が広がって すっきりとすることも多いものです。
悩みを抱えている方の多くが、 相談できる相手を持っていなかったり 、うまく愚痴として吐き出して これでおしまいにする気持ちの切り替えがなかなかつきにくかったりと 、悩みを抱え込んでしまう パターンから抜け出せず にいるかた 多く いらっしゃいます。
悩みを人に打ち明けるというのが 少しハードルが高い時は、体のケア から始め 少しずつ体が楽になると自分の思考の整理もつけやすくなり 案外 気軽に悩みを口に出せてしまうこともありますよ。
そして意外と ポロッと出してみると、ご自身もそのことが受け入れられ すっきりとしていただけることも。
無理に悩みを口に出せない時というのは まだまだ混乱していたり、 疲労がたまりすぎて受け入れられなかったりすることも多いです。不安や悩みを直接向き合う前に体を緩めて体力の余裕を作ってから改めて ご自身の悩みに向き合うというルートも一つ 検討してみてください。
色々とお話をお伺いすることも多いですが、悩みを相談する ハードルを高く感じている いらっしゃる方が多いなあと思いまして こんなことを書いております。
カウンセリングは今のあなたの頭の中にある事柄を具体的に し、さらに細分化し その中の何があなたの考えを 停滞させているのかを一緒に見直す 1つの方法です。
これがうまく ご自身でできるようになってくると混乱していても少し考える時間を取り 、思考の整理をできるようになってくるので悩みが深くなる前に情報の整理ができてくるということに繋がっていきます。
なんか すっきりしないなっていう時はぜひ カウンセリングのコースもご利用になってみてください。
