体を楽にすることの心理的メリット
肩こり や 腰痛 体の疲れお 痛みを楽にすることで体力的な余裕は できることはもちろん、 心理的なメリットも大きいものです。
1番はストレス耐性への変化ではないでしょうか、体が楽になることで 思考、感情の動きにも余裕と、決断行動変化が出てくるということです。
の体は常同 反応 常同行動が 基本になっており 肩こり、 腰痛 が痛くて苦しいという点においても何かの感情的影響を受けているという見方です。
この点をまず 押さえていただき 現状 体が痛いことであなたの心理的側面では何が起こっているかを確認するのがカウンセリング 身体的負荷を直接減らすために整体や オイルマッサージという手法を取っています。
整体や オイルマッサージを継続的に続けている方がおっしゃるには受けている方が 日常 調子がいいからという ご意見がありました。
慢性的に疾患をお持ちの方なども 方法論として整体を受けている方が体が楽であること 、生理学的にも マッサージを利用することで オキシトシン などの疼痛緩和ホルモンが出やすくなることが挙げられますし、
体のねじれが 整い循環が促進されたり、体が使いやすくなることで 物理的な身体 負荷が減り 体が楽になるという作用も大いに実感されているようです。
このように体の楽になり思考的にも精神的にも余裕が出ることで、 日常生活もあなたが本当にベストだと考える 選択や行動が積極的にできることにより幸せ感や 楽しいといった感情を大いに実感することが増えることでしょう。
対して 幸せだなと感じる時に出るホルモンは データエンドルフィンやオキシトシンというホルモンがあります これは 脂肪分や甘いものを取った時にも似たようなホルモンがされるという研究結果があります。
少し 掘り返してみると、 これらの脂肪分と糖分が混ざった食べ物を好みすぎる場合、日常の幸福感を感じることが少ないのではないかと考えられます、
不安 、怒り、 イライラ、 抑圧、 逃走 、攻撃 これらは感情は体を緊張させ 交換神経を過度に高ぶらせた状態に します。
表面的には穏やかに話していても、内面的にこのような感情が爆発しそうになっている場合一度自分の内面を見直し、 どんな感情と記憶、行動が結びついているのかを見直すことで心も楽になることがあります。
是非 体の気になる症状と一緒にご自身の感情面を楽にする カウンセリングをご利用になってみてください。
ご自身の状態を言葉にすることで 体が楽になるお手伝いも させていただいております。
それでは
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参考文献 南江堂 生理学
公益財団法人山口内分泌疾患研究振興財団 内分泌に関する最新情報 2015 年 8 月 1 “オキシトシン”の多彩な生理作用
