五十肩、膝痛 整えるのは内臓の回復も必要です
重く、長期的な症状ほど内臓との関連が深く改善まで時間がかかります
五十肩のお悩みは、日常的なお忙しさと取れきれない疲労が多く
数日ゆっくりと休むと回復する方が実は多いのです。
この点を踏まえていただき、お忙しい毎日をどう過ごしていくのかを見直し改善計画をお立ていただくことが大切です。
お子さんをお持ちのご家族はとかく忙しく、私の家も、帰ればひっきりなしに ママ！ の連呼。返事をしているだけでもなかなか・・・
そんな中、深夜まで持ち帰った仕事をしていたり、フルタイムでびっちりと働いてる方はお疲れのこととと存じます。
ですのでお子さんの自立に従い体の余裕もできてい来るようです。
その間、どうぞご自身を休ませる時間をしっかり定期的に何とかしてねん出する努力をおすすめいたします。
首の不調肩のコリを悪化させて物が五十肩に繋がっていますので、短時間にまずは集中的に通っていただき症状の安定とともに、施術間隔をあけていくという方法をお試し下し亜。
30分コース整体でも45分コースでもどちらでも大丈夫です。ポイントは頻度を上げて辛い症状を抜け出すこと。
症状の度合いが上がればスタートダッシュ力を上げることが効果的。週二回 月8回を目安にされてみてください、その後は間隔をあけて。
または45分コース週1回を２～３カ月とみていただきたいと思っています。
姿勢の改善生活環境の改善は必須。
食事はよく噛んで適量を 咀嚼目安回数1口30回
寝る2時間前までには食べるのは済ませておく
胃腸はすっきりとさせておき、飲酒も適量。
内臓の健康も一緒に進めてください。
意外とこんなことくらいと思って、続けてしまっていることがあればまづ見直してみてください。
正直、20の時は大丈夫でも50代ではその負荷が蓄積してきていることもあるのではないでしょうか。
慢性痛は習慣病。
この機会に将来の健康を見据えた生活習慣に変えていきませんか？
