継続する 疲労 軽度な体の痛みによって大切なことを見逃している
体の不調はあなたの意識を散漫に
自分の本当の欲求に気づくことは、自己成長に欠かせない要素です。
しかし、疲労や体の痛みに悩まされていると、自分の思考、欲求に気づきにくくなります。また、それらに対する努力を継続することも難しくなります。
体の不調は、あなたの思考力や集中力を低下させ、本当にやりたいことや望んでいることを見失わせてしまうかもしれません。見えないものは気づきにくいものですが、体調が良いときにはより深く物事を考えることができ、望んだ結果や効果を得やすくなる傾向にあります。
体が楽になることで、あなたの成長は後押しされると考えています。また、体が楽な状態であることで物事を肯定的な視点から見ることができる機会も増えていきます。
達成したい目的に合わせた小さな変革を習慣化し、さらに小さなチャレンジを積み重ねて自分の変化をもたらすには、継続することが必要だという経験をされた方は多いと思います。
体の改善もその様な習慣の変革と、痛いから治すという視点から予防的視点へのシフトができることもポイントです。
体調を整えるうえで知っておきたいのが体の新陳代謝によるものリニューアル期間です。
体の新陳代謝は各部位によって時間差がありますが、代表的なところで言えば、皮膚は約28日で入れ替わります。
つまり、1日に約3%新陳代謝によりリニューアルされています。
これまでの私個人の経験では“3クール”をしたところで客観的にも明らかな変化を感じています。
他、筋肉は約3〜4ヶ月で一回りします。約1%ほどでしょうか。脳は約1年で入れ替わると言われます。1日に約0.3%程度でしょうか。
このように、あなたの意識で行動した結果、快適な状態を経験し、細胞一つ一つが健康で快適な状態にリニューアルされることで初めてあなた自身の体の快適さを感じることができますが、それが定着するまでには数ヶ月または年単位で時間がかかることもあります。
目的に応じた調子の良さに慣れてきた頃にやっと、パターンニューロンがリニューアルされ始めるという研究結果もあります。
ここで初めてあなたのご自身の体のイメージや前提は変わり始めます。 このようにあなたに必要な体を求めるうえで短期的な見方から、
そもそも“私の人生において何を達成するためにどのくらいの健康状態が必要なのか”を見据えることえの変換が大切ではないでしょうか。
ここまでいかがでしょう。あなたにはどの様な体の健康状態が必要なのか是非お聞かせくださいね。
肩こり改善、腰痛改善もどうしてそれを成し遂げたいのかという目的があってこそ。一緒に探してみませんか？
