もっと気軽にカウンセリングを受けてみませんか
カウンセリングを受けたことない方は多いのではないでしょうか。カウンセリングはご自身が使う言葉から無意識の状態を見つけ出し 、それがあなたは望む現実や 思っていたことと起きてしまう現実が違う など バランスを取り行動を整えていく一つの方法です。
いつもは言葉にできない思いを口にすることで自分の考えていたことを再認識、カタルシスという自己浄化作用が働きます。
ですので まず自分が認識している現実と考えていることがずれていたり、 思い通りにいかないなと思ったこときは、試してみてはいかがでしょうか
カウンセリングを通して 体の痛みが緩和される方も 中にはいらっしゃいます。体の基本的な反応は 情動行動、 情動 反応 だからです。
心や考えていることが体に反応していることを指し示します。例えば ストレスを感じすぎると体が緊張し 痛みを覚えたり、先行きに不安を感じると体が動かなくなったり、様々な症状や不調につながることも。
まず 体の 整える1つとしては思っていることを口に出してみること。こんなこと言ってしまうと傷つくから相手はどう思うかなということをまず置いておいて、まずはあなたが疑問に思っていることであれば 丁寧に聞いてみたり 、伝えたいことであれば 私は今こうしたい など まずは少しずつ伝えてみてはいかがでしょうか。
また悩んでしまう時の多くが洗濯しを限定的に見てしまいこうしなきゃいけない、こうでなければダメだ 、または どうしても物事を否定的に捉える傾向があるようです。
カウンセリングのもう一つのメリットとしては 物事を肯定的に捉える 練習であったり、 物事の選択肢を広げる、 そして 多角的に見る練習にもなります。
なんとなく 1人で悩んでしまう前に もう少し様々な視野を広げる練習に たまには カウンセリングなどもいかがでしょうか。
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